通常来说，山地自行车的好处有以下几个。第一，使用性能较好。如果选择在山地或者比较崎岖的山路骑行，山地车的效果很好。一方面，长时间骑行不会感到疲劳，由于自行车的良好性能，可以给骑行者带来身体上的放松。另一方面，山地车的提速较好。可以让骑行者保持足够的体力。第二，骑行感觉很舒适。通过使用山地车，让骑行者从中体验到舒适，尽管山地车的价格较高，但是从长远上看，十分适合野外骑行，是一款十分不错的装备。第三，能够提升品味。如果骑行人选用了山地车，在某种程度上也提升了品味，越高级的山地车，品味越高。

材质上的区别,普通公路自行车使用的材料大多数属于性能一般的普通材料。而专业级的所用材料几乎用到了目前尖端的材料,比如说车架用的是钛合金,强度接近钢铁,重量比铝还轻,大多用于先进的航天级产品。车幅使用的是碳素纤维和凯福伦纤维制造,它的重量是钢铁的十分之一,而它的抗冲击能力要超过大多数金属;加工精度上的区别,专业赛车的每一个部件的精度都是非常高的,尤其是传动机构,它的阻力会降到几乎极限,这样才可以使运动员在最省力的情况下让赛车骑得最快。